心の健康のために続けたい！魔法の言葉！

心の健康を保つために、下の「魔法の言葉」を毎日意識して使ってみましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①嫌なことがあったら･･････すぐに自分に「ありがとう」

②うれしいこと・楽しいことがあったら･･････「感謝します」

③こうなってほしいという願いがあれば･･････「〇〇になりました。感謝します」

④ ネガティブな言葉・人を傷つける言葉は言わない

⑤怒らない。トラブルの元凶は「怒ること」